BIOGRAFIE
RepsRage Elite Training® je cvičení, které založil Jiří Ráca (hlavní trenér RRET) a které vzniklo primárně pro záchranné složky, vojenské pluky, speciální jednotky, pro závodníky OCR závodů (Spartan race, gladiator race, Predator race, apod....), pro CrossFit závodníky (kategorie: Open, scaled, sport), ale také pro ty, co se chtějí posouvat stále dál a vytrénovat svoje tělo k dokonalosti.
RepsRage Elite Training® je styl cvičení, kde je spojeno komplexní cvičení s funkčním tréninkem tak, abyste ze svého těla dostali maximum.
S touto tréninkovou metodou se můžete vrhnout do jakéhokoliv sportu, zhubnout tuk, či nabrat svalovou hmotu. Mezi naše hlavní programy patří: program ZAČÁTEČNÍK a program ELITE (více info. záložka tréninky)
Komplexní cvičení
Cvičení, při kterém zapojíte maximální počet svalových vláken a jsou to například cviky s olympijskou osou jako jsou mrtvé tahy, dřepy, trh, nadhoz a další variace, ale jsou to i cviky s vlastní vahou těla, nebo cvičení na hrazdě.
Funkční trénink
Trénink, kterým zdokonalíte funkčnost vašeho těla, tím se rozumí, že budete rychlí, mrštní, hbití, silní, vytrvalí a mít vysokou fyzickou zdatnost.
Spojením těchto dvou tréninkových metod získáte Elitní trénink.
Je to spojení všech druhů fitness odvětví jako je vzpírání, atletika, gymnastika, gym fitness, kalistenika, HIIT, kondiční trénink apod...
Chcete připravit na sezónu kolektivního sportu? (hokej, americký fotbal apod..) nebo se chcete připravit na CrossFit závody (kategorie: scaled, sport, open) nebo závody OCR (Spartan race, Gladiator race apod.) Tohle je to pravé pro vás...
Tato tréninková metoda je také ta pravá pro všechny záchranné složky (Policie, záchranáři, hasiči), ale i vojáky z povolání, nebo zkrátka pro ty, kteří chtějí svoje tělo posunout co nejdál, naučit se nové věci a být všestranně komplexní.
Pokud ale i se cvičením začínáte, tak tohle je ta správná cesta pro rozvoj funkčnosti a stability těla, protože mít pevný střed těla je klíčem ke správnému a zdravému cvičení.
Navštivte náš Facebook, Instagram a náš YouTube kanál a rozšiřte naší RepsRage GANG, která má již přes 8000 členů.
